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【#婴幼儿# #运动胎教：孕妈在孕早期的运动胎教#】孕期胎教是依据胎儿发育规律，科学地提供如音乐、对话、扶摸等信号刺激，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以限度地发掘胎儿的智力潜能，达到提高人类素质的目的。©无忧考网为您整理了以下内容，希望可以帮助到您！更多精彩内容不要错过，欢迎关注©无忧考网！
【篇一】
运动胎教，是指准妈妈们在适宜的时候、适当的进行体育锻炼，以此来帮助胎儿的活动。这种胎教方式对准妈妈而言有减轻身体不适感、控制体重增长速度、增加自然分娩概率、缩短产程等好处。对胎宝宝而言，有促进胎儿的大脑以及肌肉的健康发育的作用，可谓好处多多。
好处一：运动使准妈妈血液循环速度增快，因为胎宝宝能够获得更多的血液供氧，并加快新陈代谢，促进身体以及大脑的生长发育。
好处二：室外运动时，准妈妈能接受更多的光照，有利于补钙，促进胎宝宝骨骼发育。
好处三：运动可以减轻准妈妈的情绪波动，使心情自然放松，有利于胎宝宝形成良好的性格。
好处四：运动时，子宫内的羊水会轻轻摇动，刺激宝宝身体，能让胎宝宝出生后更加聪明，身体反应更敏锐，行动更灵活。
【篇二】
散步——孕早期运动胎教
孕早期是流产高发期，所以这段时间的运动量不宜过大，运动幅度也不宜过大，以免引起流产。最适合的运动方式就是散步。但散步也不是随便走走，如果方式不当，也会发生不适甚至发生危险。
选择一个合适的环境，这个环境要求安静、清新、远离噪声大、空气污染严重的地方(像大马路)，比较适合的地方是附近的公园或者小区里的人行道。另外，散步的地方一定要路面平坦，不能有沙石，以免重心不稳摔倒。
散步要选择一双合适的鞋，要求柔软舒适，弹性好，弯曲度高，这样的鞋走起来更轻松，也能更有效地保护双脚。最适合的就是运动鞋。鞋跟不要超过3厘米，以免腰酸背痛或脚浮肿。
散步速度不能太快，以免心率过快，情绪不能平复，失去散步的大部分意义。而且，走得太快也容易发生危险。另外，散步的时间不宜过长，一般一次散步10~20分钟，每天散步2~3次即可。
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