1.2024年安徽芜湖中小学秋季新学期开学时间汇集
义务教育阶段：2024年8月31日至9月1日报到注册，2024年9月2日正式上课。
普通高中：2024年8月31日至9月1日报到注册，2024年9月2日正式上课（其中高三年级8月26日正式上课）。
学校行政人员2024年8月24日到校上班，教师8月26日到校。
中职学校、特殊教育学校参照执行。
2.中小学秋季开学收心指南
一、心理准备
正视情绪变化：
开学前，学生可能会出现低落、焦虑等情绪，这是正常的心理反应。家长和老师应引导学生将这些情绪“正常化”，并鼓励他们通过倾诉、运动、听音乐等方式来宣泄情绪。
使用“SWTC”法调节情绪：Stop（停）、Write（写）、Think（思）、Change（换）。通过腹式呼吸、回忆美好事情、写下负面情绪并重新思考解决问题的方法，来积极面对情绪变化。
设定目标：
与学生一起制定新学期的学习计划，明确学习目标，包括提高哪些科目的成绩、学习新技能等。具体、可行的目标能帮助学生集中注意力，增强学习动力。
二、作息调整
调整生物钟：
开学前一周开始，按照学校的作息时间表安排学生的饮食起居，逐步调整生物钟，确保学生有足够的睡眠时间。小学生每天应保证10小时睡眠，初中生9小时，高中生8小时。
避免在开学前三天因赶作业而熬夜，以免影响生活规律的形成。
规律作息：
按时起床、吃饭、学习、运动，形成规律的作息习惯。早晨起床后，可以进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
三、学习准备
完成作业：
在开学前，检查并督促学生完成假期作业，查漏补缺。对于尚未完成的部分，合理安排时间进行补做。
预习复习：
鼓励学生在完成作业后，复习旧知识，预习新学期的内容。这有助于他们更快地适应新学期的学习节奏。
准备学习用品：
提前准备好必要的学习用品，如教科书、笔记本、文具等。低年级学生可以在家长的陪同下准备，高年级学生则应自行准备并整理好学习用品。
四、生活习惯调整
健康饮食：
注意调整饮食习惯，减少零食摄入，按时吃早饭。饮食以清淡为主，多吃富含维生素的食物，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。
体育锻炼：
每天至少保证半小时的体育锻炼时间。适当运动可以消除疲劳，提高大脑的血氧含量，促进大脑活动。
五、家校合作
加强沟通：
家长和老师应保持密切联系，及时沟通学生的情绪变化和学习情况。家长应关注孩子的思想动态，及时帮助解决困难和困惑。
共同引导：
家长和老师应共同引导学生适应新学期的生活和学习节奏。家长可以通过陪伴、鼓励等方式帮助学生收心；老师则可以通过开学第一课等方式激发学生的学习兴趣和动力。
六、安全注意事项
防疫健康：
严格遵守属地防控要求，做好个人防护和卫生习惯养成。养成戴口罩、勤洗手、常通风等良好行为习惯。
交通安全：
注意上下学途中的交通安全，遵守交通规则，不闯红灯、不翻越护栏等。
在校安全：
认真学习安全知识技能，积极参与学校组织的应急演练和安全教育活动。遵守学校规章制度，避免发生意外伤害事件。
通过以上几个方面的综合准备和调整，相信学生们能够顺利度过开学适应期，以饱满的精神状态迎接新学期的挑战。
