1.2024年秋季甘肃天水市中小学开学时间
全市义务教育阶段学校、幼儿园、特教学校2024年7月15日放假，假期从7月15日开始到8月25日结束，共42天；普通高中学校7月19日放假，假期从7月19日开始到8月25日结束，共38天，秋季学期统一开学时间为8月26日。中职学校参照普通高中学校执行。
2.中小学秋季开学需要准备什么？
一、物品准备
1.学习用品
书包：选择轻便、大小适中、有护脊功能的双肩包，避免使用过重或过大的拉箱包。
文具：包括铅笔（建议使用原木铅笔，避免带图案的，根据需要选择三角杆或六角杆）、橡皮（4B或2B专用橡皮，易擦干净）、尺子（简单透明、刻度清晰）、卷笔刀或削笔器、笔袋（朴素实用、拿取方便）等。对于高年级学生，还需准备钢笔、中性笔、圆规等。
作业本和练习册：虽然学校会发放部分作业本，但建议家长根据学生实际需求适量准备。
其他学习辅助工具：如计算器（部分科目可能需要）、文件夹、资料袋等，便于整理和存放学习资料。
2.生活用品
水杯：选择安全材质的水杯，避免玻璃、陶瓷等易碎材质，确保学生饮水安全。
雨具：根据当地气候情况准备雨伞或性雨衣，以防不时之需。
个人卫生用品：如手帕纸巾、迷你湿巾、消毒湿巾等，保持个人卫生。
其他：如姓名贴（贴在文具、水杯等物品上，以防丢失）、适量的零食和水果（用于课间补充能量，但需注意食品安全和适量原则）。
3.特殊物品（针对住宿生）
床上用品：如被褥、枕芯、床单、被罩等，确保住宿生活的舒适和安全。
洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、沐浴露、洗发水等。
个人药品：准备一些常用药品，如感冒药、创可贴等，以备不时之需。但需注意，药品应由家长妥善保管，并按医嘱使用。
二、心理状态调整
1.调整生物钟
提前调整作息时间，使身体逐渐适应学校的作息规律，减少因作息不规律带来的不适感。
2.设定合理目标
明确新学期的学习目标，并将其分解为可达成的小目标，每完成一个小目标都给予自己一定的奖励，以增强自信心和动力。
3.积极暗示
每天给自己一些积极的心理暗示，如“我可以做到”、“新学期我会更好”等，帮助自己保持积极的心态。
4.与同学交流
通过社交媒体或电话与同学取得联系，分享假期趣事，增进友谊，减少开学前的孤独感和焦虑感。
5.参加集体活动
如果有机会，可以参加学校或社区组织的集体活动，如夏令营、公益活动等，这有助于提前适应学校生活节奏和环境变化。
6.寻求专业帮助
如果学生在开学前出现严重的焦虑情绪或心理问题，家长应及时与老师或专业心理咨询师沟通，寻求专业帮助和支持。
综上所述，中小学秋季开学需要从物品准备和心理状态调整两个方面进行充分准备。通过合理的物品准备和积极的心理调适，学生可以更好地适应新学期的学习和生活环境。
