亲爱的家长们、同学们：
新年好！
潜龙腾跃而起，便是人间春色万里。愉快的寒假过去了，带着希望和憧憬，我们迎来了新的学期、新的起点。为了让同学们以元气满满、朝气蓬勃的精神面貌迎接开学，现将雪松小学2024年春季开学相关通知发布如下：
一、开学时间
正式上课：2024年3月1日（星期五）
二、收心有方-学生篇
1、调整作息，让生物钟“归位”
临近开学，给自己一个缓冲期，每天“早睡”一点，“早起”一点，按学校的作息时间正常起居，规律作息，将生物钟逐步调整到上学日的状态，做好充分的学习准备迎接新学期的到来。
2、检查作业，让学习力“到位”
工欲善其事，必先利其器。列一份“返校清单”，做好返校学习准备，包括作业清单、学习用品清单等，要秉持“查漏补缺”的心态，用好假期尾声做“总结提升”，提升对新学期的期待，满足的滋味、愉快的心情都是激发学习的“催化剂”。
3、调整状态，让好习惯“回位”
新学期即将开始，同学们记得温习上学期的知识，唤醒大脑里储存的记忆，适当增加学习时间，适当运动，调整状态，按时睡觉、起床、学习、吃饭、运动，以更好地适应开学后的学习生活。减少看电视、玩手机和出去玩的时间，逐步从散漫的玩乐状态进入有序的学习状态，以健康的身体、饱满的精神和美美的心情迎接新学期的到来。
4、制订计划，让执行力“就位”
新学期，新起点，同学们可以对自己上个学期和假期的学习情况进行分析总结，找准新学期努力的方向，思索进步的方法，结合自己实际情况，制定新学期的学习计划和目标，激发自身的学习内驱力，为新学期的学习生活注入动力与激情。
（1）计划不空洞，要实事求是；
（2）计划不好高骛远，要契合自身；
（3）计划不虚无缥缈，要能落实。
同学们可以通过做积极的心理暗示，让自己对新学期充满期待，如告诉自己开学后能见到要好的同学、朋友，聆听喜欢的老师讲课，学习到有趣有用的知识等。还可以积极自我暗示“我很好”“我行”等以增强自信心，坚信自己有能力面对新学期的挑战。
三、收心有方-家长篇
假期里，家长与孩子相处的时间较多，了解孩子的习惯，而且家长的一言一行对孩子都有重要影响。因此，“收心”工作应从家长做起。家长要以乐观的心态、正确的做法，给予孩子正向积极的引导，稳定他们的身心状态，帮助孩子们从假期中走出来，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。这些寒假“收心指南”请家长们参考~
1、调整作息，回归日常
引导孩子养成有规律的作息习惯，做到起居有序。逐渐减少孩子看电视、打游戏等玩乐时间，让孩子尽快适应学习生活的时间规律，从松散的假期生活中走出来。
2、用心陪伴，积极面对
临近开学，孩子可能会出现情绪低落、紧张、焦虑等情绪，家长要站在孩子的角度，读懂孩子的内心，接纳孩子的情绪，给孩子一个温暖的怀抱，做孩子坚强的后盾。用心陪伴，帮助孩子分析原因，多鼓励，给予孩子积极的心理暗示。家长还可以跟孩子多谈谈学校生活，让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起对校园生活和同学友情的向往。
3、增强锻炼，增强快乐
让孩子适量运动，比如步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳绳、球类运动等，让孩子的身心“动”起来，振奋精神，增加内啡肽、血清素的分泌，提高愉悦感和快乐感。
4、检查作业，查漏补缺
开学在即，家长可以协助孩子查漏补缺。如未完成，合理安排开学前的这段时间；如已完成，检查孩子作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师和同学。除此之外，家长也要密切留意学校的通知，监督孩子完成各项假期任务。
5、充分准备，增强仪式感
新学期开始了，与孩子一起制定一份详实而可行的学习计划。不仅包括学业计划，还包括个性发展、兴趣特长等内容，引导孩子德智体美劳全面发展，帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。置办新学期的文具，做好硬件准备，增强仪式感。
家长在帮助孩子收心的过程中，一定要循序渐进，科学有效的帮助孩子从随意到自控，从放松到张弛有度。
四、安全提醒
1.密切关注官方关于春季高发传染病（如水痘、流感等）的信息，做好疾病预防的相关工作，及时对孩子进行传染病防治教育，让孩子掌握一定的传染病预防知识。
2.注意交通安全，不乘坐陌生人车辆、不乘坐三无车辆、不乘坐超载车辆、不乘坐违规车辆，遵守交通规则，听从交警指挥。
3.注意饮食卫生，不喝生水、不暴饮暴食、不吃三无食品、不吃过期或变质食品。
4.注意在家用水、用电、用气等居家安全。
5.谨防被骗，教育孩子和陌生人接触提高警惕，不接受陌生人的食品与礼物，不跟陌生人走，牢记110、120、119报警电话，遇到危险时，会正确求救。
6.家长要及时关注孩子的心理变化，多陪伴，多沟通，如有发现孩子的行为或心理有异常，应及早进行心理干预或寻求帮助，及时让孩子得到正确的指点和引导，达到解除困惑、消除烦恼，健康成长的目的。
7.加强预防电信（网络）诈骗教育。不法分子常以学校老师、培训机构等名义给家长发送短信要求家长交钱。凡涉及交钱事项，请家长务必与学校确认，避免上当受骗。
