新年钟声远去，开学跫音踏响。相信通过寒假的休整，每个孩子都积蓄了满满的力量，做好了准备，向着新学期进发！
一、春季学期开学提醒
报到时间：
2024年2月20日（星期二）
正式上课时间：
2024年2月21日（星期三）
二、开学报到温馨提示
寒假即将结束，新学期的号角已然吹响。让我们以佳的状态，迎接新学期，筑梦新征程。亲爱的同学们，请查收这份开学报到的温馨提示哦！
【学生篇】
（一）调整生物钟
开学收心第一步：和晚上不睡、早上不起说拜拜。从现在开始，调整作息，早睡早起，尽量按照上学时的作息，做好开学前的缓冲。
（二）积极锻炼
健康的身体是学习的基础，积极锻炼才能让我们拥有健康的身体，更好地投入学习。同时坚持锻炼还可以让我们更快乐。可以选择步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳绳、球类运动等，让身心“动”起来，振奋精神，增加内啡肽、血清素的分泌，提高愉悦感，精力满满迎接新学期。
（三）坚持学习
对自由玩耍的恋恋不舍，是不愿面对开学的关键原因。随着新学期到来，电视、手机、玩具都先暂时放下吧，重新规划每天的生活，适当缩短看电视、玩手机的娱乐时间，延长学习的时间。每天学习一点点，开学适应更顺利。
（四）精心计划
即将迈入新学期，肯定会有新的期待吧！心中有目标，开学不迷茫。想要重点提高哪一学科的学习能力，达成什么目标，取得多大的进步，要读多少课外书呢？这些都需要我们去仔细思考，制定明确、清晰、具体的计划。赶快制定计划吧，让新学期不再慌乱和紧张。
（五）物品准备
做好了心理准备，也要做好物品的准备。整理好寒假作业，准备好文具、书本等新学期需要的物品。一个新本子，一支新铅笔，都可以营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。
【家长篇】
（一）理性看待
当孩子从适应已久的寒假切换到学校环境时，身心都会自然产生警觉反应，感受到焦虑不安或紧张烦躁。这是一种很常见的状态，很多学生都在开学前存在这样的状况，而且持续一段时间。对此，无需去否认或者逃避，家长更不要随便给孩子贴上“厌学”的标签。
（二）积极沟通
家长可以鼓励孩子主动和同学、朋友或家人聊聊心里话，倾诉一下内心的感受，讲一讲对于开学有哪些担心和不安。家长可以用邀请和支持的态度询问孩子的感受，在孩子表述时不打断、不评价，让负面情绪被看到、被理解、被接纳。
（三）回顾总结
家长可以和孩子一起总结假期收获，分享交流假期里各种好玩有趣的事件和经历；翻翻照片，看看视频，回顾假期的欢聚时光，带着幸福和感恩的心期待新学期；还可以一起讨论家长可以作出哪些改变、提供哪些帮助，齐心攻克开学难题。
（四）制定计划
应对焦虑直接有效的方法就是设定明确的目标，包括长期目标和阶段目标，并规划好如何实现这些目标。新学期，新期待。鼓励孩子思考自己的新学期学习成长计划，制定短期目标和长期目标。家长们也可以以身作则，树立榜样，一起成长，打造学习型成长家庭。
挥手告别假期时光，不负未来美好光阴，勇敢奔向知识海洋。新学期，新起点，新征程，愿我们保持热爱，温暖有光。
