【#中考# #2021陕西延安中考体育多少分#】体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。以下“2021陕西延安中考体育多少分”由®无忧考网整理发布，欢迎阅读参考！更多相关讯息请关注®无忧考网！
2021陕西延安中考体育多少分
由于2021年陕西延安中考体育总分暂未公布，®无忧考网为大家整理了2019年的陕西延安中考体育总分供大家参考！
(一）平时考核
平时考核由体育课考核和《国家学生体质健康标准》(2014年修订版）测试组成。
(二）统一考试
1、考试项目：
项目1：1000米跑（男）、800米跑（女）；
项目2：立定跳远、50米跑（学生自选一项）；
项目3：单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球（学生自选一项）；
项目4：篮球技能、足球技能、排球技能（学生自选一项)。
考生必须从4个项目中各选择1项进行考试。
2、考试方式：
统一使用标准化电子器材组织考试。
计分办法：体育考试满分为50分，其中平时考核满分为15分，统一考试满分为35分。
(一）平时考核
1、应届生平时考核：每学年5分，三年满分15分。其中，体育课成绩每学年3分，三年满分9分；《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年2分，三年满分6分。
平时考核成绩计算公式为：平时考核成绩=体育课成绩+《国家学生体质健康标准》测试成绩。
2、往届生和社会考生平时考核得分，由县（区）考试管理中心（招生办）按平时考核成绩满分的80%(即12分)直接计入。
(二）统一考试
统一考试按照《陕西省初中毕业生升学体育统一考试内容及成绩转化标准》计算各单项得分（单项满分为100分)。
统一考试成绩计算公式为：总分35分=(项目1得分+项目2得分+项目3得分+项目4得分）÷4×35%。
中考体育考前准备
1、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：30必须睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。
2、安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。
3、需多吃果蔬。考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。
4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的后冲刺，有着非常好的作用。
5、考试装备。考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。
6、进场前要解决好“方便问题”，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋带等，在长跑和跳绳开始前把鞋带，裤带再检查一遍，系紧。考试前到考场外检录处集中，经检录按编号排好队有序入场。
7、离考试半小时到指定地方，不用脱外衣开始做准备活动（原地或小范围慢跑热身）。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。考前，调整好状态，利于发挥成绩。系好鞋带、裤带。建议同学们着运动短装，进入考场考试前除去外套。（结束后应立即披上外衣，以防感冒。）
中考体育注意事项
1、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：30必须上 床睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。
2、安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。
