【#中考# #2021安徽亳州中考体育多少分#】体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。以下“2021安徽亳州中考体育多少分”由®无忧考网整理发布，欢迎阅读参考！更多相关讯息请关注®无忧考网！
2021安徽亳州中考体育多少分
由于2021年安徽亳州中考体育总分暂未公布，®无忧考网为大家整理了2020年的安徽亳州中考体育总分供大家参考！
（一）调整考试项目与分值
1.不再区分必考和选考项目。考试项目为男生1000米跑、女生800米跑；立定跳远、坐位体前屈、足球（５号球）、篮球（６号球）、一分钟跳绳、掷实心球７个项目。
2.参加考试项目数量，由原规定每生须参加三个项目的考试，现调整为每生只参加二个项目的考试，考生可从所提供的考试项目中自主选择任何２个项目参加考试。
3.每个项目的分值均为30分，总分值60分纳入中考总分。成绩评定按照最新评分标准执行（具体见附件4），之前下发的《亳州市教育局关于印发2020年初中学业水平体育与健康学科和理科实验操作考试工作方案的通知》（教秘〔2020〕4号）所附的体育与健康学科评分标准不再执行。
（二）调整考试时间
2020年全市初中学业水平体育与健康学科考试时间调整为6月1日至6月20日期间完成，缓考人员的考试须在６月底前完成。若遇到不利天气，延迟考试时间的须提前向市教育局报告备案。并于6月30日前将考试成绩刻成光盘一式两份分别上报至市教育局基教科、考试中心。
中考体育考试技巧及注意事项
一、呼吸
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。
三、热身运动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)
4.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
5.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
四、服装
只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身体迈不开腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有条件可以将潮湿的内衣换掉。
五、饮食
1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃食物。
2.考试当天吃点巧克力等，虽然跑的时候嗓子会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。
3.要带点水，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮水。
4.跑后不要使劲咳嗽，想咳嗽的时候尽量做吞咽动作，配合深呼吸那种难受劲会很快过去的。
六、对普通学生来说获胜往往取决于自身的毅力、必胜的信心，你累她也累，在身体没有任何异样的情况下，坚持就是第一要素。
